domingo, 20 de noviembre de 2016

PROVINCIAS Y CANTONES DE LA PARROQUIA

PROVINCIAS Y CANTONES DE LA PARROQUIA Provincias, Cantones y Parroquias del Ecuador Lista de Provincias, Cantones y Parroquias del Ecuador con su codificación. Fuente: INEC Código Provincia Provincia Código Cantón Cantón Código Parroquia Parroquia 01 AZUAY 0101 CUENCA 010101 BELLAVISTA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010102 CAÑARIBAMBA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010103 EL BATÁN 01 AZUAY 0101 CUENCA 010104 EL SAGRARIO 01 AZUAY 0101 CUENCA 010105 EL VECINO 01 AZUAY 0101 CUENCA 010106 GIL RAMÍREZ DÁVALOS 01 AZUAY 0101 CUENCA 010107 HUAYNACÁPAC 01 AZUAY 0101 CUENCA 010108 MACHÁNGARA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010109 MONAY 01 AZUAY 0101 CUENCA 010110 SAN BLAS 01 AZUAY 0101 CUENCA 010111 SAN SEBASTIÁN 01 AZUAY 0101 CUENCA 010112 SUCRE 01 AZUAY 0101 CUENCA 010113 TOTORACOCHA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010114 YANUNCAY 01 AZUAY 0101 CUENCA 010115 HERMANO MIGUEL 01 AZUAY 0101 CUENCA 010150 CUENCA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010151 BAÑOS 01 AZUAY 0101 CUENCA 010152 CUMBE 01 AZUAY 0101 CUENCA 010153 CHAUCHA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010154 CHECA (JIDCAY) 01 AZUAY 0101 CUENCA 010155 CHIQUINTAD 01 AZUAY 0101 CUENCA 010156 LLACAO 01 AZUAY 0101 CUENCA 010157 MOLLETURO 01 AZUAY 0101 CUENCA 010158 NULTI 01 AZUAY 0101 CUENCA 010159 OCTAVIO CORDERO PALACIOS (SANTA ROSA) 01 AZUAY 0101 CUENCA 010160 PACCHA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010161 QUINGEO 01 AZUAY 0101 CUENCA 010162 RICAURTE 01 AZUAY 0101 CUENCA 010163 SAN JOAQUÍN 01 AZUAY 0101 CUENCA 010164 SANTA ANA 01 AZUAY 0101 CUENCA 010165 SAYAUSÍ 01 AZUAY 0101 CUENCA 010166 SIDCAY 01 AZUAY 0101 CUENCA 010167 SININCAY 01 AZUAY 0101 CUENCA 010168 TARQUI 01 AZUAY 0101 CUENCA 010169 TURI 01 AZUAY 0101 CUENCA 010170 VALLE 01 AZUAY 0101 CUENCA 010171 VICTORIA DEL PORTETE (IRQUIS) 01 AZUAY 0102 GIRÓN 010250 GIRÓN 01 AZUAY 0102 GIRÓN 010251 ASUNCIÓN 01 AZUAY 0102 GIRÓN 010252 SAN GERARDO 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010350 GUALACEO 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010351 CHORDELEG 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010352 DANIEL CÓRDOVA TORAL (EL ORIENTE) 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010353 JADÁN 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010354 MARIANO MORENO 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010355 PRINCIPAL 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010356 REMIGIO CRESPO TORAL (GÚLAG) 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010357 SAN JUAN 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010358 ZHIDMAD 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010359 LUIS CORDERO VEGA 01 AZUAY 0103 GUALACEO 010360 SIMÓN BOLÍVAR (CAB. EN GAÑANZOL) 01 AZUAY 0104 NABÓN 010450 NABÓN 01 AZUAY 0104 NABÓN 010451 COCHAPATA 01 AZUAY 0104 NABÓN 010452 EL PROGRESO (CAB.EN ZHOTA) 01 AZUAY 0104 NABÓN 010453 LAS NIEVES (CHAYA) 01 AZUAY 0104 NABÓN 010454 OÑA 01 AZUAY 0105 PAUTE 010550 PAUTE 01 AZUAY 0105 PAUTE 010551 AMALUZA 01 AZUAY 0105 PAUTE 010552 BULÁN (JOSÉ VÍCTOR IZQUIERDO) 01 AZUAY 0105 PAUTE 010553 CHICÁN (GUILLERMO ORTEGA) 01 AZUAY 0105 PAUTE 010554 EL CABO 01 AZUAY 0105 PAUTE 010555 GUACHAPALA 01 AZUAY 0105 PAUTE 010556 GUARAINAG 01 AZUAY 0105 PAUTE 010557 PALMAS 01 AZUAY 0105 PAUTE 010558 PAN 01 AZUAY 0105 PAUTE 010559 SAN CRISTÓBAL (CARLOS ORDÓÑEZ LAZO) 01 AZUAY 0105 PAUTE 010560 SEVILLA DE ORO 01 AZUAY 0105 PAUTE 010561 TOMEBAMBA 01 AZUAY 0105 PAUTE 010562 DUG DUG 01 AZUAY 0106 PUCARA 010650 PUCARÁ 01 AZUAY 0106 PUCARA 010651 CAMILO PONCE ENRÍQUEZ (CAB. EN RÍO 7 DE MOLLEPONGO) 01 AZUAY 0106 PUCARA 010652 SAN RAFAEL DE SHARUG 01 AZUAY 0107 SAN FERNANDO 010750 SAN FERNANDO 01 AZUAY 0107 SAN FERNANDO 010751 CHUMBLÍN 01 AZUAY 0108 SANTA ISABEL 010850 SANTA ISABEL (CHAGUARURCO) 01 AZUAY 0108 SANTA ISABEL 010851 ABDÓN CALDERÓN (LA UNIÓN) 01 AZUAY 0108 SANTA ISABEL 010852 EL CARMEN DE PIJILÍ 01 AZUAY 0108 SANTA ISABEL 010853 ZHAGLLI (SHAGLLI) 01 AZUAY 0108 SANTA ISABEL 010854 SAN SALVADOR DE CAÑARIBAMBA 01 AZUAY 0109 SIGSIG 010950 SIGSIG 01 AZUAY 0109 SIGSIG 010951 CUCHIL (CUTCHIL) 01 AZUAY 0109 SIGSIG 010952 GIMA 01 AZUAY 0109 SIGSIG 010953 GUEL 01 AZUAY 0109 SIGSIG 010954 LUDO 01 AZUAY 0109 SIGSIG 010955 SAN BARTOLOMÉ 01 AZUAY 0109 SIGSIG 010956 SAN JOSÉ DE RARANGA 01 AZUAY 0110 OÑA 011050 SAN FELIPE DE OÑA CABECERA CANTONAL 01 AZUAY 0110 OÑA 011051 SUSUDEL 01 AZUAY 0111 CHORDELEG 011150 CHORDELEG 01 AZUAY 0111 CHORDELEG 011151 PRINCIPAL 01 AZUAY 0111 CHORDELEG 011152 LA UNIÓN 01 AZUAY 0111 CHORDELEG 011153 LUIS GALARZA ORELLANA (CAB.EN DELEGSOL) 01 AZUAY 0111 CHORDELEG 011154 SAN MARTÍN DE PUZHIO 01 AZUAY 0112 EL PAN 011250 EL PAN 01 AZUAY 0112 EL PAN 011251 AMALUZA 01 AZUAY 0112 EL PAN 011252 PALMAS 01 AZUAY 0112 EL PAN 011253 SAN VICENTE 01 AZUAY 0113 SEVILLA DE ORO 011350 SEVILLA DE ORO 01 AZUAY 0113 SEVILLA DE ORO 011351 AMALUZA 01 AZUAY 0113 SEVILLA DE ORO 011352 PALMAS 01 AZUAY 0114 GUACHAPALA 011450 GUACHAPALA 01 AZUAY 0115 CAMILO PONCE ENRÍQUEZ 011550 CAMILO PONCE ENRÍQUEZ 01 AZUAY 0115 CAMILO PONCE ENRÍQUEZ 011551 EL CARMEN DE PIJILÍ 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020101 ÁNGEL POLIBIO CHÁVES 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020102 GABRIEL IGNACIO VEINTIMILLA 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020103 GUANUJO 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020150 GUARANDA 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020151 FACUNDO VELA 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020152 GUANUJO 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020153 JULIO E. MORENO (CATANAHUÁN GRANDE) 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020154 LAS NAVES 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020155 SALINAS 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020156 SAN LORENZO 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020157 SAN SIMÓN (YACOTO) 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020158 SANTA FÉ (SANTA FÉ) 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020159 SIMIÁTUG 02 BOLIVAR 0201 GUARANDA 020160 SAN LUIS DE PAMBIL 02 BOLIVAR 0202 CHILLANES 020250 CHILLANES 02 BOLIVAR 0202 CHILLANES 020251 SAN JOSÉ DEL TAMBO (TAMBOPAMBA) 02 BOLIVAR 0203 CHIMBO 020350 SAN JOSÉ DE CHIMBO 02 BOLIVAR 0203 CHIMBO 020351 ASUNCIÓN (ASANCOTO) 02 BOLIVAR 0203 CHIMBO 020352 CALUMA 02 BOLIVAR 0203 CHIMBO 020353 MAGDALENA (CHAPACOTO) 02 BOLIVAR 0203 CHIMBO 020354 SAN SEBASTIÁN 02 BOLIVAR 0203 CHIMBO 020355 TELIMBELA 02 BOLIVAR 0204 ECHEANDÍA 020450 ECHEANDÍA 02 BOLIVAR 0205 SAN MIGUEL 020550 SAN MIGUEL 02 BOLIVAR 0205 SAN MIGUEL 020551 BALSAPAMBA 02 BOLIVAR 0205 SAN MIGUEL 020552 BILOVÁN 02 BOLIVAR 0205 SAN MIGUEL 020553 RÉGULO DE MORA 02 BOLIVAR 0205 SAN MIGUEL 020554 SAN PABLO (SAN PABLO DE ATENAS) 02 BOLIVAR 0205 SAN MIGUEL 020555 SANTIAGO 02 BOLIVAR 0205 SAN MIGUEL 020556 SAN VICENTE 02 BOLIVAR 0206 CALUMA 020650 CALUMA 02 BOLIVAR 0207 LAS NAVES 020701 LAS MERCEDES 02 BOLIVAR 0207 LAS NAVES 020702 LAS NAVES 02 BOLIVAR 0207 LAS NAVES 020750 LAS NAVES 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030101 AURELIO BAYAS MARTÍNEZ 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030102 AZOGUES 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030103 BORRERO 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030104 SAN FRANCISCO 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030150 AZOGUES 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030151 COJITAMBO 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030152 DÉLEG 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030153 GUAPÁN 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030154 JAVIER LOYOLA (CHUQUIPATA) 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030155 LUIS CORDERO 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030156 PINDILIG 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030157 RIVERA 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030158 SAN MIGUEL 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030159 SOLANO 03 CAÑAR 0301 AZOGUES 030160 TADAY 03 CAÑAR 0302 BIBLIÁN 030250 BIBLIÁN 03 CAÑAR 0302 BIBLIÁN 030251 NAZÓN (CAB. EN PAMPA DE DOMÍNGUEZ) 03 CAÑAR 0302 BIBLIÁN 030252 SAN FRANCISCO DE SAGEO 03 CAÑAR 0302 BIBLIÁN 030253 TURUPAMBA 03 CAÑAR 0302 BIBLIÁN 030254 JERUSALÉN 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030350 CAÑAR 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030351 CHONTAMARCA 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030352 CHOROCOPTE 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030353 GENERAL MORALES (SOCARTE) 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030354 GUALLETURO 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030355 HONORATO VÁSQUEZ (TAMBO VIEJO) 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030356 INGAPIRCA 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030357 JUNCAL 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030358 SAN ANTONIO 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030359 SUSCAL 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030360 TAMBO 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030361 ZHUD 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030362 VENTURA 03 CAÑAR 0303 CAÑAR 030363 DUCUR 03 CAÑAR 0304 LA TRONCAL 030450 LA TRONCAL 03 CAÑAR 0304 LA TRONCAL 030451 MANUEL J. CALLE 03 CAÑAR 0304 LA TRONCAL 030452 PANCHO NEGRO 03 CAÑAR 0305 EL TAMBO 030550 EL TAMBO 03 CAÑAR 0306 DÉLEG 030650 DÉLEG 03 CAÑAR 0306 DÉLEG 030651 SOLANO 03 CAÑAR 0307 SUSCAL 030750 SUSCAL 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040101 GONZÁLEZ SUÁREZ 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040102 TULCÁN 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040150 TULCÁN 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040151 EL CARMELO (EL PUN) 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040152 HUACA 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040153 JULIO ANDRADE (OREJUELA) 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040154 MALDONADO 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040155 PIOTER 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040156 TOBAR DONOSO (LA BOCANA DE CAMUMBÍ) 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040157 TUFIÑO 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040158 URBINA (TAYA) 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040159 EL CHICAL 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040160 MARISCAL SUCRE 04 CARCHI 0401 TULCÁN 040161 SANTA MARTHA DE CUBA 04 CARCHI 0402 BOLÍVAR 040250 BOLÍVAR 04 CARCHI 0402 BOLÍVAR 040251 GARCÍA MORENO 04 CARCHI 0402 BOLÍVAR 040252 LOS ANDES 04 CARCHI 0402 BOLÍVAR 040253 MONTE OLIVO 04 CARCHI 0402 BOLÍVAR 040254 SAN VICENTE DE PUSIR 04 CARCHI 0402 BOLÍVAR 040255 SAN RAFAEL 04 CARCHI 0403 ESPEJO 040301 EL ÁNGEL 04 CARCHI 0403 ESPEJO 040302 27 DE SEPTIEMBRE 04 CARCHI 0403 ESPEJO 040350 EL ANGEL 04 CARCHI 0403 ESPEJO 040351 EL GOALTAL 04 CARCHI 0403 ESPEJO 040352 LA LIBERTAD (ALIZO) 04 CARCHI 0403 ESPEJO 040353 SAN ISIDRO 04 CARCHI 0404 MIRA 040450 MIRA (CHONTAHUASI) 04 CARCHI 0404 MIRA 040451 CONCEPCIÓN 04 CARCHI 0404 MIRA 040452 JIJÓN Y CAAMAÑO (CAB. EN RÍO BLANCO) 04 CARCHI 0404 MIRA 040453 JUAN MONTALVO (SAN IGNACIO DE QUIL) 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040501 GONZÁLEZ SUÁREZ 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040502 SAN JOSÉ 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040550 SAN GABRIEL 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040551 CRISTÓBAL COLÓN 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040552 CHITÁN DE NAVARRETE 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040553 FERNÁNDEZ SALVADOR 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040554 LA PAZ 04 CARCHI 0405 MONTÚFAR 040555 PIARTAL 04 CARCHI 0406 SAN PEDRO DE HUACA 040650 HUACA 04 CARCHI 0406 SAN PEDRO DE HUACA 040651 MARISCAL SUCRE 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050101 ELOY ALFARO (SAN FELIPE) 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050102 IGNACIO FLORES (PARQUE FLORES) 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050103 JUAN MONTALVO (SAN SEBASTIÁN) 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050104 LA MATRIZ 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050105 SAN BUENAVENTURA 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050150 LATACUNGA 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050151 ALAQUES (ALÁQUEZ) 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050152 BELISARIO QUEVEDO (GUANAILÍN) 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050153 GUAITACAMA (GUAYTACAMA) 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050154 JOSEGUANGO BAJO 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050155 LAS PAMPAS 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050156 MULALÓ 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050157 11 DE NOVIEMBRE (ILINCHISI) 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050158 POALÓ 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050159 SAN JUAN DE PASTOCALLE 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050160 SIGCHOS 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050161 TANICUCHÍ 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050162 TOACASO 05 COTOPAXI 0501 LATACUNGA 050163 PALO QUEMADO 05 COTOPAXI 0502 LA MANÁ 050201 EL CARMEN 05 COTOPAXI 0502 LA MANÁ 050202 LA MANÁ 05 COTOPAXI 0502 LA MANÁ 050203 EL TRIUNFO 05 COTOPAXI 0502 LA MANÁ 050250 LA MANÁ 05 COTOPAXI 0502 LA MANÁ 050251 GUASAGANDA (CAB.EN GUASAGANDA 05 COTOPAXI 0502 LA MANÁ 050252 PUCAYACU 05 COTOPAXI 0503 PANGUA 050350 EL CORAZÓN 05 COTOPAXI 0503 PANGUA 050351 MORASPUNGO 05 COTOPAXI 0503 PANGUA 050352 PINLLOPATA 05 COTOPAXI 0503 PANGUA 050353 RAMÓN CAMPAÑA 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050450 PUJILÍ 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050451 ANGAMARCA 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050452 CHUCCHILÁN (CHUGCHILÁN) 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050453 GUANGAJE 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050454 ISINLIBÍ (ISINLIVÍ) 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050455 LA VICTORIA 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050456 PILALÓ 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050457 TINGO 05 COTOPAXI 0504 PUJILI 050458 ZUMBAHUA 05 COTOPAXI 0505 SALCEDO 050550 SAN MIGUEL 05 COTOPAXI 0505 SALCEDO 050551 ANTONIO JOSÉ HOLGUÍN (SANTA LUCÍA) 05 COTOPAXI 0505 SALCEDO 050552 CUSUBAMBA 05 COTOPAXI 0505 SALCEDO 050553 MULALILLO 05 COTOPAXI 0505 SALCEDO 050554 MULLIQUINDIL (SANTA ANA) 05 COTOPAXI 0505 SALCEDO 050555 PANSALEO 05 COTOPAXI 0506 SAQUISILÍ 050650 SAQUISILÍ 05 COTOPAXI 0506 SAQUISILÍ 050651 CANCHAGUA 05 COTOPAXI 0506 SAQUISILÍ 050652 CHANTILÍN 05 COTOPAXI 0506 SAQUISILÍ 050653 COCHAPAMBA 05 COTOPAXI 0507 SIGCHOS 050750 SIGCHOS 05 COTOPAXI 0507 SIGCHOS 050751 CHUGCHILLÁN 05 COTOPAXI 0507 SIGCHOS 050752 ISINLIVÍ 05 COTOPAXI 0507 SIGCHOS 050753 LAS PAMPAS 05 COTOPAXI 0507 SIGCHOS 050754 PALO QUEMADO 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060101 LIZARZABURU 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060102 MALDONADO 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060103 VELASCO 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060104 VELOZ 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060105 YARUQUÍES 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060150 RIOBAMBA 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060151 CACHA (CAB. EN MACHÁNGARA) 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060152 CALPI 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060153 CUBIJÍES 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060154 FLORES 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060155 LICÁN 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060156 LICTO 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060157 PUNGALÁ 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060158 PUNÍN 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060159 QUIMIAG 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060160 SAN JUAN 06 CHIMBORAZO 0601 RIOBAMBA 060161 SAN LUIS 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060250 ALAUSÍ 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060251 ACHUPALLAS 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060252 CUMANDÁ 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060253 GUASUNTOS 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060254 HUIGRA 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060255 MULTITUD 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060256 PISTISHÍ (NARIZ DEL DIABLO) 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060257 PUMALLACTA 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060258 SEVILLA 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060259 SIBAMBE 06 CHIMBORAZO 0602 ALAUSI 060260 TIXÁN 06 CHIMBORAZO 0603 COLTA 060301 CAJABAMBA 06 CHIMBORAZO 0603 COLTA 060302 SICALPA 06 CHIMBORAZO 0603 COLTA 060350 VILLA LA UNIÓN (CAJABAMBA) 06 CHIMBORAZO 0603 COLTA 060351 CAÑI 06 CHIMBORAZO 0603 COLTA 060352 COLUMBE 06 CHIMBORAZO 0603 COLTA 060353 JUAN DE VELASCO (PANGOR) 06 CHIMBORAZO 0603 COLTA 060354 SANTIAGO DE QUITO (CAB. EN SAN ANTONIO DE QUITO) 06 CHIMBORAZO 0604 CHAMBO 060450 CHAMBO 06 CHIMBORAZO 0605 CHUNCHI 060550 CHUNCHI 06 CHIMBORAZO 0605 CHUNCHI 060551 CAPZOL 06 CHIMBORAZO 0605 CHUNCHI 060552 COMPUD 06 CHIMBORAZO 0605 CHUNCHI 060553 GONZOL 06 CHIMBORAZO 0605 CHUNCHI 060554 LLAGOS 06 CHIMBORAZO 0606 GUAMOTE 060650 GUAMOTE 06 CHIMBORAZO 0606 GUAMOTE 060651 CEBADAS 06 CHIMBORAZO 0606 GUAMOTE 060652 PALMIRA 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060701 EL ROSARIO 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060702 LA MATRIZ 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060750 GUANO 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060751 GUANANDO 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060752 ILAPO 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060753 LA PROVIDENCIA 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060754 SAN ANDRÉS 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060755 SAN GERARDO DE PACAICAGUÁN 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060756 SAN ISIDRO DE PATULÚ 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060757 SAN JOSÉ DEL CHAZO 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060758 SANTA FÉ DE GALÁN 06 CHIMBORAZO 0607 GUANO 060759 VALPARAÍSO 06 CHIMBORAZO 0608 PALLATANGA 060850 PALLATANGA 06 CHIMBORAZO 0609 PENIPE 060950 PENIPE 06 CHIMBORAZO 0609 PENIPE 060951 EL ALTAR 06 CHIMBORAZO 0609 PENIPE 060952 MATUS 06 CHIMBORAZO 0609 PENIPE 060953 PUELA 06 CHIMBORAZO 0609 PENIPE 060954 SAN ANTONIO DE BAYUSHIG 06 CHIMBORAZO 0609 PENIPE 060955 LA CANDELARIA 06 CHIMBORAZO 0609 PENIPE 060956 BILBAO (CAB.EN QUILLUYACU) 06 CHIMBORAZO 0610 CUMANDÁ 061050 CUMANDÁ 07 EL ORO 0701 MACHALA 070101 LA PROVIDENCIA 07 EL ORO 0701 MACHALA 070102 MACHALA 07 EL ORO 0701 MACHALA 070103 PUERTO BOLÍVAR 07 EL ORO 0701 MACHALA 070104 NUEVE DE MAYO 07 EL ORO 0701 MACHALA 070105 EL CAMBIO 07 EL ORO 0701 MACHALA 070150 MACHALA 07 EL ORO 0701 MACHALA 070151 EL CAMBIO 07 EL ORO 0701 MACHALA 070152 EL RETIRO 07 EL ORO 0702 ARENILLAS 070250 ARENILLAS 07 EL ORO 0702 ARENILLAS 070251 CHACRAS 07 EL ORO 0702 ARENILLAS 070252 LA LIBERTAD 07 EL ORO 0702 ARENILLAS 070253 LAS LAJAS (CAB. EN LA VICTORIA) 07 EL ORO 0702 ARENILLAS 070254 PALMALES 07 EL ORO 0702 ARENILLAS 070255 CARCABÓN 07 EL ORO 0703 ATAHUALPA 070350 PACCHA 07 EL ORO 0703 ATAHUALPA 070351 AYAPAMBA 07 EL ORO 0703 ATAHUALPA 070352 CORDONCILLO 07 EL ORO 0703 ATAHUALPA 070353 MILAGRO 07 EL ORO 0703 ATAHUALPA 070354 SAN JOSÉ 07 EL ORO 0703 ATAHUALPA 070355 SAN JUAN DE CERRO AZUL 07 EL ORO 0704 BALSAS 070450 BALSAS 07 EL ORO 0704 BALSAS 070451 BELLAMARÍA 07 EL ORO 0705 CHILLA 070550 CHILLA 07 EL ORO 0706 EL GUABO 070650 EL GUABO 07 EL ORO 0706 EL GUABO 070651 BARBONES (SUCRE) 07 EL ORO 0706 EL GUABO 070652 LA IBERIA 07 EL ORO 0706 EL GUABO 070653 TENDALES (CAB.EN PUERTO TENDALES) 07 EL ORO 0706 EL GUABO 070654 RÍO BONITO 07 EL ORO 0707 HUAQUILLAS 070701 ECUADOR 07 EL ORO 0707 HUAQUILLAS 070702 EL PARAÍSO 07 EL ORO 0707 HUAQUILLAS 070703 HUALTACO 07 EL ORO 0707 HUAQUILLAS 070704 MILTON REYES 07 EL ORO 0707 HUAQUILLAS 070705 UNIÓN LOJANA 07 EL ORO 0707 HUAQUILLAS 070750 HUAQUILLAS 07 EL ORO 0708 MARCABELÍ 070850 MARCABELÍ 07 EL ORO 0708 MARCABELÍ 070851 EL INGENIO 07 EL ORO 0709 PASAJE 070901 BOLÍVAR 07 EL ORO 0709 PASAJE 070902 LOMA DE FRANCO 07 EL ORO 0709 PASAJE 070903 OCHOA LEÓN (MATRIZ) 07 EL ORO 0709 PASAJE 070904 TRES CERRITOS 07 EL ORO 0709 PASAJE 070950 PASAJE 07 EL ORO 0709 PASAJE 070951 BUENAVISTA 07 EL ORO 0709 PASAJE 070952 CASACAY 07 EL ORO 0709 PASAJE 070953 LA PEAÑA 07 EL ORO 0709 PASAJE 070954 PROGRESO 07 EL ORO 0709 PASAJE 070955 UZHCURRUMI 07 EL ORO 0709 PASAJE 070956 CAÑAQUEMADA 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071001 LA MATRIZ 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071002 LA SUSAYA 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071003 PIÑAS GRANDE 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071050 PIÑAS 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071051 CAPIRO (CAB. EN LA CAPILLA DE CAPIRO) 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071052 LA BOCANA 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071053 MOROMORO (CAB. EN EL VADO) 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071054 PIEDRAS 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071055 SAN ROQUE (AMBROSIO MALDONADO) 07 EL ORO 0710 PIÑAS 071056 SARACAY 07 EL ORO 0711 PORTOVELO 071150 PORTOVELO 07 EL ORO 0711 PORTOVELO 071151 CURTINCAPA 07 EL ORO 0711 PORTOVELO 071152 MORALES 07 EL ORO 0711 PORTOVELO 071153 SALATÍ 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071201 SANTA ROSA 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071202 PUERTO JELÍ 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071203 BALNEARIO JAMBELÍ (SATÉLITE) 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071204 JUMÓN (SATÉLITE) 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071205 NUEVO SANTA ROSA 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071250 SANTA ROSA 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071251 BELLAVISTA 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071252 JAMBELÍ 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071253 LA AVANZADA 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071254 SAN ANTONIO 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071255 TORATA 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071256 VICTORIA 07 EL ORO 0712 SANTA ROSA 071257 BELLAMARÍA 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071350 ZARUMA 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071351 ABAÑÍN 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071352 ARCAPAMBA 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071353 GUANAZÁN 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071354 GUIZHAGUIÑA 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071355 HUERTAS 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071356 MALVAS 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071357 MULUNCAY GRANDE 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071358 SINSAO 07 EL ORO 0713 ZARUMA 071359 SALVIAS 07 EL ORO 0714 LAS LAJAS 071401 LA VICTORIA 07 EL ORO 0714 LAS LAJAS 071402 PLATANILLOS 07 EL ORO 0714 LAS LAJAS 071403 VALLE HERMOSO 07 EL ORO 0714 LAS LAJAS 071450 LA VICTORIA 07 EL ORO 0714 LAS LAJAS 071451 LA LIBERTAD 07 EL ORO 0714 LAS LAJAS 071452 EL PARAÍSO 07 EL ORO 0714 LAS LAJAS 071453 SAN ISIDRO 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080101 BARTOLOMÉ RUIZ (CÉSAR FRANCO CARRIÓN) 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080102 5 DE AGOSTO 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080103 ESMERALDAS 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080104 LUIS TELLO (LAS PALMAS) 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080105 SIMÓN PLATA TORRES 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080150 ESMERALDAS 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080151 ATACAMES 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080152 CAMARONES (CAB. EN SAN VICENTE) 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080153 CRNEL. CARLOS CONCHA TORRES (CAB.EN HUELE) 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080154 CHINCA 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080155 CHONTADURO 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080156 CHUMUNDÉ 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080157 LAGARTO 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080158 LA UNIÓN 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080159 MAJUA 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080160 MONTALVO (CAB. EN HORQUETA) 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080161 RÍO VERDE 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080162 ROCAFUERTE 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080163 SAN MATEO 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080164 SÚA (CAB. EN LA BOCANA) 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080165 TABIAZO 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080166 TACHINA 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080167 TONCHIGÜE 08 ESMERALDAS 0801 ESMERALDAS 080168 VUELTA LARGA 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080250 VALDEZ (LIMONES) 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080251 ANCHAYACU 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080252 ATAHUALPA (CAB. EN CAMARONES) 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080253 BORBÓN 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080254 LA TOLA 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080255 LUIS VARGAS TORRES (CAB. EN PLAYA DE ORO) 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080256 MALDONADO 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080257 PAMPANAL DE BOLÍVAR 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080258 SAN FRANCISCO DE ONZOLE 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080259 SANTO DOMINGO DE ONZOLE 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080260 SELVA ALEGRE 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080261 TELEMBÍ 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080262 COLÓN ELOY DEL MARÍA 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080263 SAN JOSÉ DE CAYAPAS 08 ESMERALDAS 0802 ELOY ALFARO 080264 TIMBIRÉ 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080350 MUISNE 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080351 BOLÍVAR 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080352 DAULE 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080353 GALERA 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080354 QUINGUE (OLMEDO PERDOMO FRANCO) 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080355 SALIMA 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080356 SAN FRANCISCO 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080357 SAN GREGORIO 08 ESMERALDAS 0803 MUISNE 080358 SAN JOSÉ DE CHAMANGA (CAB.EN CHAMANGA) 08 ESMERALDAS 0804 QUININDÉ 080450 ROSA ZÁRATE (QUININDÉ) 08 ESMERALDAS 0804 QUININDÉ 080451 CUBE 08 ESMERALDAS 0804 QUININDÉ 080452 CHURA (CHANCAMA) (CAB. EN EL YERBERO) 08 ESMERALDAS 0804 QUININDÉ 080453 MALIMPIA 08 ESMERALDAS 0804 QUININDÉ 080454 VICHE 08 ESMERALDAS 0804 QUININDÉ 080455 LA UNIÓN 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080550 SAN LORENZO 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080551 ALTO TAMBO (CAB. EN GUADUAL) 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080552 ANCÓN (PICHANGAL) (CAB. EN PALMA REAL) 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080553 CALDERÓN 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080554 CARONDELET 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080555 5 DE JUNIO (CAB. EN UIMBI) 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080556 CONCEPCIÓN 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080557 MATAJE (CAB. EN SANTANDER) 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080558 SAN JAVIER DE CACHAVÍ (CAB. EN SAN JAVIER) 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080559 SANTA RITA 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080560 TAMBILLO 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080561 TULULBÍ (CAB. EN RICAURTE) 08 ESMERALDAS 0805 SAN LORENZO 080562 URBINA 08 ESMERALDAS 0806 ATACAMES 080650 ATACAMES 08 ESMERALDAS 0806 ATACAMES 080651 LA UNIÓN 08 ESMERALDAS 0806 ATACAMES 080652 SÚA (CAB. EN LA BOCANA) 08 ESMERALDAS 0806 ATACAMES 080653 TONCHIGÜE 08 ESMERALDAS 0806 ATACAMES 080654 TONSUPA 08 ESMERALDAS 0807 RIOVERDE 080750 RIOVERDE 08 ESMERALDAS 0807 RIOVERDE 080751 CHONTADURO 08 ESMERALDAS 0807 RIOVERDE 080752 CHUMUNDÉ 08 ESMERALDAS 0807 RIOVERDE 080753 LAGARTO 08 ESMERALDAS 0807 RIOVERDE 080754 MONTALVO (CAB. EN HORQUETA) 08 ESMERALDAS 0807 RIOVERDE 080755 ROCAFUERTE 08 ESMERALDAS 0808 LA CONCORDIA 080850 LA CONCORDIA 08 ESMERALDAS 0808 LA CONCORDIA 080851 MONTERREY 08 ESMERALDAS 0808 LA CONCORDIA 080852 LA VILLEGAS 08 ESMERALDAS 0808 LA CONCORDIA 080853 PLAN PILOTO 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090101 AYACUCHO 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090102 BOLÍVAR (SAGRARIO) 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090103 CARBO (CONCEPCIÓN) 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090104 FEBRES CORDERO 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090105 GARCÍA MORENO 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090106 LETAMENDI 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090107 NUEVE DE OCTUBRE 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090108 OLMEDO (SAN ALEJO) 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090109 ROCA 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090110 ROCAFUERTE 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090111 SUCRE 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090112 TARQUI 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090113 URDANETA 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090114 XIMENA 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090115 PASCUALES 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090150 GUAYAQUIL 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090151 CHONGÓN 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090152 JUAN GÓMEZ RENDÓN (PROGRESO) 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090153 MORRO 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090154 PASCUALES 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090155 PLAYAS (GRAL. VILLAMIL) 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090156 POSORJA 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090157 PUNÁ 09 GUAYAS 0901 GUAYAQUIL 090158 TENGUEL 09 GUAYAS 0902 ALFREDO BAQUERIZO MORENO (JUJÁN) 090250 ALFREDO BAQUERIZO MORENO (JUJÁN) 09 GUAYAS 0903 BALAO 090350 BALAO 09 GUAYAS 0904 BALZAR 090450 BALZAR 09 GUAYAS 0905 COLIMES 090550 COLIMES 09 GUAYAS 0905 COLIMES 090551 SAN JACINTO 09 GUAYAS 0906 DAULE 090601 DAULE 09 GUAYAS 0906 DAULE 090602 LA AURORA (SATÉLITE) 09 GUAYAS 0906 DAULE 090603 BANIFE 09 GUAYAS 0906 DAULE 090604 EMILIANO CAICEDO MARCOS 09 GUAYAS 0906 DAULE 090605 MAGRO 09 GUAYAS 0906 DAULE 090606 PADRE JUAN BAUTISTA AGUIRRE 09 GUAYAS 0906 DAULE 090607 SANTA CLARA 09 GUAYAS 0906 DAULE 090608 VICENTE PIEDRAHITA 09 GUAYAS 0906 DAULE 090650 DAULE 09 GUAYAS 0906 DAULE 090651 ISIDRO AYORA (SOLEDAD) 09 GUAYAS 0906 DAULE 090652 JUAN BAUTISTA AGUIRRE (LOS TINTOS) 09 GUAYAS 0906 DAULE 090653 LAUREL 09 GUAYAS 0906 DAULE 090654 LIMONAL 09 GUAYAS 0906 DAULE 090655 LOMAS DE SARGENTILLO 09 GUAYAS 0906 DAULE 090656 LOS LOJAS (ENRIQUE BAQUERIZO MORENO) 09 GUAYAS 0906 DAULE 090657 PIEDRAHITA (NOBOL) 09 GUAYAS 0907 DURÁN 090701 ELOY ALFARO (DURÁN) 09 GUAYAS 0907 DURÁN 090702 EL RECREO 09 GUAYAS 0907 DURÁN 090750 ELOY ALFARO (DURÁN) 09 GUAYAS 0908 EL EMPALME 090850 VELASCO IBARRA (EL EMPALME) 09 GUAYAS 0908 EL EMPALME 090851 GUAYAS (PUEBLO NUEVO) 09 GUAYAS 0908 EL EMPALME 090852 EL ROSARIO 09 GUAYAS 0909 EL TRIUNFO 090950 EL TRIUNFO 09 GUAYAS 0910 MILAGRO 091050 MILAGRO 09 GUAYAS 0910 MILAGRO 091051 CHOBO 09 GUAYAS 0910 MILAGRO 091052 GENERAL ELIZALDE (BUCAY) 09 GUAYAS 0910 MILAGRO 091053 MARISCAL SUCRE (HUAQUES) 09 GUAYAS 0910 MILAGRO 091054 ROBERTO ASTUDILLO (CAB. EN CRUCE DE VENECIA) 09 GUAYAS 0911 NARANJAL 091150 NARANJAL 09 GUAYAS 0911 NARANJAL 091151 JESÚS MARÍA 09 GUAYAS 0911 NARANJAL 091152 SAN CARLOS 09 GUAYAS 0911 NARANJAL 091153 SANTA ROSA DE FLANDES 09 GUAYAS 0911 NARANJAL 091154 TAURA 09 GUAYAS 0912 NARANJITO 091250 NARANJITO 09 GUAYAS 0913 PALESTINA 091350 PALESTINA 09 GUAYAS 0914 PEDRO CARBO 091450 PEDRO CARBO 09 GUAYAS 0914 PEDRO CARBO 091451 VALLE DE LA VIRGEN 09 GUAYAS 0914 PEDRO CARBO 091452 SABANILLA 09 GUAYAS 0916 SAMBORONDÓN 091601 SAMBORONDÓN 09 GUAYAS 0916 SAMBORONDÓN 091602 LA PUNTILLA (SATÉLITE) 09 GUAYAS 0916 SAMBORONDÓN 091650 SAMBORONDÓN 09 GUAYAS 0916 SAMBORONDÓN 091651 TARIFA 09 GUAYAS 0918 SANTA LUCÍA 091850 SANTA LUCÍA 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091901 BOCANA 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091902 CANDILEJOS 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091903 CENTRAL 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091904 PARAÍSO 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091905 SAN MATEO 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091950 EL SALITRE (LAS RAMAS) 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091951 GRAL. VERNAZA (DOS ESTEROS) 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091952 LA VICTORIA (ÑAUZA) 09 GUAYAS 0919 SALITRE (URBINA JADO) 091953 JUNQUILLAL 09 GUAYAS 0920 SAN JACINTO DE YAGUACHI 092050 SAN JACINTO DE YAGUACHI 09 GUAYAS 0920 SAN JACINTO DE YAGUACHI 092051 CRNEL. LORENZO DE GARAICOA (PEDREGAL) 09 GUAYAS 0920 SAN JACINTO DE YAGUACHI 092052 CRNEL. MARCELINO MARIDUEÑA (SAN CARLOS) 09 GUAYAS 0920 SAN JACINTO DE YAGUACHI 092053 GRAL. PEDRO J. MONTERO (BOLICHE) 09 GUAYAS 0920 SAN JACINTO DE YAGUACHI 092054 SIMÓN BOLÍVAR 09 GUAYAS 0920 SAN JACINTO DE YAGUACHI 092055 YAGUACHI VIEJO (CONE) 09 GUAYAS 0920 SAN JACINTO DE YAGUACHI 092056 VIRGEN DE FÁTIMA 09 GUAYAS 0921 PLAYAS 092150 GENERAL VILLAMIL (PLAYAS) 09 GUAYAS 0922 SIMÓN BOLÍVAR 092250 SIMÓN BOLÍVAR 09 GUAYAS 0922 SIMÓN BOLÍVAR 092251 CRNEL.LORENZO DE GARAICOA (PEDREGAL) 09 GUAYAS 0923 CORONEL MARCELINO MARIDUEÑA 092350 CORONEL MARCELINO MARIDUEÑA (SAN CARLOS) 09 GUAYAS 0924 LOMAS DE SARGENTILLO 092450 LOMAS DE SARGENTILLO 09 GUAYAS 0924 LOMAS DE SARGENTILLO 092451 ISIDRO AYORA (SOLEDAD) 09 GUAYAS 0925 NOBOL 092550 NARCISA DE JESÚS 09 GUAYAS 0927 GENERAL ANTONIO ELIZALDE 092750 GENERAL ANTONIO ELIZALDE (BUCAY) 09 GUAYAS 0928 ISIDRO AYORA 092850 ISIDRO AYORA 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100101 CARANQUI 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100102 GUAYAQUIL DE ALPACHACA 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100103 SAGRARIO 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100104 SAN FRANCISCO 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100105 LA DOLOROSA DEL PRIORATO 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100150 SAN MIGUEL DE IBARRA 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100151 AMBUQUÍ 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100152 ANGOCHAGUA 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100153 CAROLINA 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100154 LA ESPERANZA 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100155 LITA 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100156 SALINAS 10 IMBABURA 1001 IBARRA 100157 SAN ANTONIO 10 IMBABURA 1002 ANTONIO ANTE 100201 ANDRADE MARÍN (LOURDES) 10 IMBABURA 1002 ANTONIO ANTE 100202 ATUNTAQUI 10 IMBABURA 1002 ANTONIO ANTE 100250 ATUNTAQUI 10 IMBABURA 1002 ANTONIO ANTE 100251 IMBAYA (SAN LUIS DE COBUENDO) 10 IMBABURA 1002 ANTONIO ANTE 100252 SAN FRANCISCO DE NATABUELA 10 IMBABURA 1002 ANTONIO ANTE 100253 SAN JOSÉ DE CHALTURA 10 IMBABURA 1002 ANTONIO ANTE 100254 SAN ROQUE 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100301 SAGRARIO 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100302 SAN FRANCISCO 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100350 COTACACHI 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100351 APUELA 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100352 GARCÍA MORENO (LLURIMAGUA) 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100353 IMANTAG 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100354 PEÑAHERRERA 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100355 PLAZA GUTIÉRREZ (CALVARIO) 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100356 QUIROGA 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100357 6 DE JULIO DE CUELLAJE (CAB. EN CUELLAJE) 10 IMBABURA 1003 COTACACHI 100358 VACAS GALINDO (EL CHURO) (CAB.EN SAN MIGUEL ALTO 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100401 JORDÁN 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100402 SAN LUIS 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100450 OTAVALO 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100451 DR. MIGUEL EGAS CABEZAS (PEGUCHE) 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100452 EUGENIO ESPEJO (CALPAQUÍ) 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100453 GONZÁLEZ SUÁREZ 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100454 PATAQUÍ 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100455 SAN JOSÉ DE QUICHINCHE 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100456 SAN JUAN DE ILUMÁN 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100457 SAN PABLO 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100458 SAN RAFAEL 10 IMBABURA 1004 OTAVALO 100459 SELVA ALEGRE (CAB.EN SAN MIGUEL DE PAMPLONA) 10 IMBABURA 1005 PIMAMPIRO 100550 PIMAMPIRO 10 IMBABURA 1005 PIMAMPIRO 100551 CHUGÁ 10 IMBABURA 1005 PIMAMPIRO 100552 MARIANO ACOSTA 10 IMBABURA 1005 PIMAMPIRO 100553 SAN FRANCISCO DE SIGSIPAMBA 10 IMBABURA 1006 SAN MIGUEL DE URCUQUÍ 100650 URCUQUÍ CABECERA CANTONAL 10 IMBABURA 1006 SAN MIGUEL DE URCUQUÍ 100651 CAHUASQUÍ 10 IMBABURA 1006 SAN MIGUEL DE URCUQUÍ 100652 LA MERCED DE BUENOS AIRES 10 IMBABURA 1006 SAN MIGUEL DE URCUQUÍ 100653 PABLO ARENAS 10 IMBABURA 1006 SAN MIGUEL DE URCUQUÍ 100654 SAN BLAS 10 IMBABURA 1006 SAN MIGUEL DE URCUQUÍ 100655 TUMBABIRO 11 LOJA 1101 LOJA 110101 EL SAGRARIO 11 LOJA 1101 LOJA 110102 SAN SEBASTIÁN 11 LOJA 1101 LOJA 110103 SUCRE 11 LOJA 1101 LOJA 110104 VALLE 11 LOJA 1101 LOJA 110150 LOJA 11 LOJA 1101 LOJA 110151 CHANTACO 11 LOJA 1101 LOJA 110152 CHUQUIRIBAMBA 11 LOJA 1101 LOJA 110153 EL CISNE 11 LOJA 1101 LOJA 110154 GUALEL 11 LOJA 1101 LOJA 110155 JIMBILLA 11 LOJA 1101 LOJA 110156 MALACATOS (VALLADOLID) 11 LOJA 1101 LOJA 110157 SAN LUCAS 11 LOJA 1101 LOJA 110158 SAN PEDRO DE VILCABAMBA 11 LOJA 1101 LOJA 110159 SANTIAGO 11 LOJA 1101 LOJA 110160 TAQUIL (MIGUEL RIOFRÍO) 11 LOJA 1101 LOJA 110161 VILCABAMBA (VICTORIA) 11 LOJA 1101 LOJA 110162 YANGANA (ARSENIO CASTILLO) 11 LOJA 1101 LOJA 110163 QUINARA 11 LOJA 1102 CALVAS 110201 CARIAMANGA 11 LOJA 1102 CALVAS 110202 CHILE 11 LOJA 1102 CALVAS 110203 SAN VICENTE 11 LOJA 1102 CALVAS 110250 CARIAMANGA 11 LOJA 1102 CALVAS 110251 COLAISACA 11 LOJA 1102 CALVAS 110252 EL LUCERO 11 LOJA 1102 CALVAS 110253 UTUANA 11 LOJA 1102 CALVAS 110254 SANGUILLÍN 11 LOJA 1103 CATAMAYO 110301 CATAMAYO 11 LOJA 1103 CATAMAYO 110302 SAN JOSÉ 11 LOJA 1103 CATAMAYO 110350 CATAMAYO (LA TOMA) 11 LOJA 1103 CATAMAYO 110351 EL TAMBO 11 LOJA 1103 CATAMAYO 110352 GUAYQUICHUMA 11 LOJA 1103 CATAMAYO 110353 SAN PEDRO DE LA BENDITA 11 LOJA 1103 CATAMAYO 110354 ZAMBI 11 LOJA 1104 CELICA 110450 CELICA 11 LOJA 1104 CELICA 110451 CRUZPAMBA (CAB. EN CARLOS BUSTAMANTE) 11 LOJA 1104 CELICA 110452 CHAQUINAL 11 LOJA 1104 CELICA 110453 12 DE DICIEMBRE (CAB. EN ACHIOTES) 11 LOJA 1104 CELICA 110454 PINDAL (FEDERICO PÁEZ) 11 LOJA 1104 CELICA 110455 POZUL (SAN JUAN DE POZUL) 11 LOJA 1104 CELICA 110456 SABANILLA 11 LOJA 1104 CELICA 110457 TNTE. MAXIMILIANO RODRÍGUEZ LOAIZA 11 LOJA 1105 CHAGUARPAMBA 110550 CHAGUARPAMBA 11 LOJA 1105 CHAGUARPAMBA 110551 BUENAVISTA 11 LOJA 1105 CHAGUARPAMBA 110552 EL ROSARIO 11 LOJA 1105 CHAGUARPAMBA 110553 SANTA RUFINA 11 LOJA 1105 CHAGUARPAMBA 110554 AMARILLOS 11 LOJA 1106 ESPÍNDOLA 110650 AMALUZA 11 LOJA 1106 ESPÍNDOLA 110651 BELLAVISTA 11 LOJA 1106 ESPÍNDOLA 110652 JIMBURA 11 LOJA 1106 ESPÍNDOLA 110653 SANTA TERESITA 11 LOJA 1106 ESPÍNDOLA 110654 27 DE ABRIL (CAB. EN LA NARANJA) 11 LOJA 1106 ESPÍNDOLA 110655 EL INGENIO 11 LOJA 1106 ESPÍNDOLA 110656 EL AIRO 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110750 GONZANAMÁ 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110751 CHANGAIMINA (LA LIBERTAD) 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110752 FUNDOCHAMBA 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110753 NAMBACOLA 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110754 PURUNUMA (EGUIGUREN) 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110755 QUILANGA (LA PAZ) 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110756 SACAPALCA 11 LOJA 1107 GONZANAMÁ 110757 SAN ANTONIO DE LAS ARADAS (CAB. EN LAS ARADAS) 11 LOJA 1108 MACARÁ 110801 GENERAL ELOY ALFARO (SAN SEBASTIÁN) 11 LOJA 1108 MACARÁ 110802 MACARÁ (MANUEL ENRIQUE RENGEL SUQUILANDA) 11 LOJA 1108 MACARÁ 110850 MACARÁ 11 LOJA 1108 MACARÁ 110851 LARAMA 11 LOJA 1108 MACARÁ 110852 LA VICTORIA 11 LOJA 1108 MACARÁ 110853 SABIANGO (LA CAPILLA) 11 LOJA 1109 PALTAS 110901 CATACOCHA 11 LOJA 1109 PALTAS 110902 LOURDES 11 LOJA 1109 PALTAS 110950 CATACOCHA 11 LOJA 1109 PALTAS 110951 CANGONAMÁ 11 LOJA 1109 PALTAS 110952 GUACHANAMÁ 11 LOJA 1109 PALTAS 110953 LA TINGUE 11 LOJA 1109 PALTAS 110954 LAURO GUERRERO 11 LOJA 1109 PALTAS 110955 OLMEDO (SANTA BÁRBARA) 11 LOJA 1109 PALTAS 110956 ORIANGA 11 LOJA 1109 PALTAS 110957 SAN ANTONIO 11 LOJA 1109 PALTAS 110958 CASANGA 11 LOJA 1109 PALTAS 110959 YAMANA 11 LOJA 1110 PUYANGO 111050 ALAMOR 11 LOJA 1110 PUYANGO 111051 CIANO 11 LOJA 1110 PUYANGO 111052 EL ARENAL 11 LOJA 1110 PUYANGO 111053 EL LIMO (MARIANA DE JESÚS) 11 LOJA 1110 PUYANGO 111054 MERCADILLO 11 LOJA 1110 PUYANGO 111055 VICENTINO 11 LOJA 1111 SARAGURO 111150 SARAGURO 11 LOJA 1111 SARAGURO 111151 EL PARAÍSO DE CELÉN 11 LOJA 1111 SARAGURO 111152 EL TABLÓN 11 LOJA 1111 SARAGURO 111153 LLUZHAPA 11 LOJA 1111 SARAGURO 111154 MANÚ 11 LOJA 1111 SARAGURO 111155 SAN ANTONIO DE QUMBE (CUMBE) 11 LOJA 1111 SARAGURO 111156 SAN PABLO DE TENTA 11 LOJA 1111 SARAGURO 111157 SAN SEBASTIÁN DE YÚLUC 11 LOJA 1111 SARAGURO 111158 SELVA ALEGRE 11 LOJA 1111 SARAGURO 111159 URDANETA (PAQUISHAPA) 11 LOJA 1111 SARAGURO 111160 SUMAYPAMBA 11 LOJA 1112 SOZORANGA 111250 SOZORANGA 11 LOJA 1112 SOZORANGA 111251 NUEVA FÁTIMA 11 LOJA 1112 SOZORANGA 111252 TACAMOROS 11 LOJA 1113 ZAPOTILLO 111350 ZAPOTILLO 11 LOJA 1113 ZAPOTILLO 111351 MANGAHURCO (CAZADEROS) 11 LOJA 1113 ZAPOTILLO 111352 GARZAREAL 11 LOJA 1113 ZAPOTILLO 111353 LIMONES 11 LOJA 1113 ZAPOTILLO 111354 PALETILLAS 11 LOJA 1113 ZAPOTILLO 111355 BOLASPAMBA 11 LOJA 1114 PINDAL 111450 PINDAL 11 LOJA 1114 PINDAL 111451 CHAQUINAL 11 LOJA 1114 PINDAL 111452 12 DE DICIEMBRE (CAB.EN ACHIOTES) 11 LOJA 1114 PINDAL 111453 MILAGROS 11 LOJA 1115 QUILANGA 111550 QUILANGA 11 LOJA 1115 QUILANGA 111551 FUNDOCHAMBA 11 LOJA 1115 QUILANGA 111552 SAN ANTONIO DE LAS ARADAS (CAB. EN LAS ARADAS) 11 LOJA 1116 OLMEDO 111650 OLMEDO 11 LOJA 1116 OLMEDO 111651 LA TINGUE 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120101 CLEMENTE BAQUERIZO 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120102 DR. CAMILO PONCE 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120103 BARREIRO 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120104 EL SALTO 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120150 BABAHOYO 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120151 BARREIRO (SANTA RITA) 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120152 CARACOL 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120153 FEBRES CORDERO (LAS JUNTAS) 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120154 PIMOCHA 12 LOS RIOS 1201 BABAHOYO 120155 LA UNIÓN 12 LOS RIOS 1202 BABA 120250 BABA 12 LOS RIOS 1202 BABA 120251 GUARE 12 LOS RIOS 1202 BABA 120252 ISLA DE BEJUCAL 12 LOS RIOS 1203 MONTALVO 120350 MONTALVO 12 LOS RIOS 1204 PUEBLOVIEJO 120450 PUEBLOVIEJO 12 LOS RIOS 1204 PUEBLOVIEJO 120451 PUERTO PECHICHE 12 LOS RIOS 1204 PUEBLOVIEJO 120452 SAN JUAN 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120501 QUEVEDO 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120502 SAN CAMILO 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120503 SAN JOSÉ 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120504 GUAYACÁN 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120505 NICOLÁS INFANTE DÍAZ 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120506 SAN CRISTÓBAL 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120507 SIETE DE OCTUBRE 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120508 24 DE MAYO 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120509 VENUS DEL RÍO QUEVEDO 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120510 VIVA ALFARO 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120550 QUEVEDO 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120551 BUENA FÉ 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120552 MOCACHE 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120553 SAN CARLOS 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120554 VALENCIA 12 LOS RIOS 1205 QUEVEDO 120555 LA ESPERANZA 12 LOS RIOS 1206 URDANETA 120650 CATARAMA 12 LOS RIOS 1206 URDANETA 120651 RICAURTE 12 LOS RIOS 1207 VENTANAS 120701 10 DE NOVIEMBRE 12 LOS RIOS 1207 VENTANAS 120750 VENTANAS 12 LOS RIOS 1207 VENTANAS 120751 QUINSALOMA 12 LOS RIOS 1207 VENTANAS 120752 ZAPOTAL 12 LOS RIOS 1207 VENTANAS 120753 CHACARITA 12 LOS RIOS 1207 VENTANAS 120754 LOS ÁNGELES 12 LOS RIOS 1208 VÍNCES 120850 VINCES 12 LOS RIOS 1208 VÍNCES 120851 ANTONIO SOTOMAYOR (CAB. EN PLAYAS DE VINCES) 12 LOS RIOS 1208 VÍNCES 120852 PALENQUE 12 LOS RIOS 1209 PALENQUE 120950 PALENQUE 12 LOS RIOS 1210 BUENA FÉ 121001 SAN JACINTO DE BUENA FÉ 12 LOS RIOS 1210 BUENA FÉ 121002 7 DE AGOSTO 12 LOS RIOS 1210 BUENA FÉ 121003 11 DE OCTUBRE 12 LOS RIOS 1210 BUENA FÉ 121050 SAN JACINTO DE BUENA FÉ 12 LOS RIOS 1210 BUENA FÉ 121051 PATRICIA PILAR 12 LOS RIOS 1211 VALENCIA 121150 VALENCIA 12 LOS RIOS 1212 MOCACHE 121250 MOCACHE 12 LOS RIOS 1213 QUINSALOMA 121350 QUINSALOMA 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130101 PORTOVIEJO 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130102 12 DE MARZO 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130103 COLÓN 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130104 PICOAZÁ 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130105 SAN PABLO 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130106 ANDRÉS DE VERA 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130107 FRANCISCO PACHECO 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130108 18 DE OCTUBRE 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130109 SIMÓN BOLÍVAR 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130150 PORTOVIEJO 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130151 ABDÓN CALDERÓN (SAN FRANCISCO) 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130152 ALHAJUELA (BAJO GRANDE) 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130153 CRUCITA 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130154 PUEBLO NUEVO 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130155 RIOCHICO (RÍO CHICO) 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130156 SAN PLÁCIDO 13 MANABI 1301 PORTOVIEJO 130157 CHIRIJOS 13 MANABI 1302 BOLÍVAR 130250 CALCETA 13 MANABI 1302 BOLÍVAR 130251 MEMBRILLO 13 MANABI 1302 BOLÍVAR 130252 QUIROGA 13 MANABI 1303 CHONE 130301 CHONE 13 MANABI 1303 CHONE 130302 SANTA RITA 13 MANABI 1303 CHONE 130350 CHONE 13 MANABI 1303 CHONE 130351 BOYACÁ 13 MANABI 1303 CHONE 130352 CANUTO 13 MANABI 1303 CHONE 130353 CONVENTO 13 MANABI 1303 CHONE 130354 CHIBUNGA 13 MANABI 1303 CHONE 130355 ELOY ALFARO 13 MANABI 1303 CHONE 130356 RICAURTE 13 MANABI 1303 CHONE 130357 SAN ANTONIO 13 MANABI 1304 EL CARMEN 130401 EL CARMEN 13 MANABI 1304 EL CARMEN 130402 4 DE DICIEMBRE 13 MANABI 1304 EL CARMEN 130450 EL CARMEN 13 MANABI 1304 EL CARMEN 130451 WILFRIDO LOOR MOREIRA (MAICITO) 13 MANABI 1304 EL CARMEN 130452 SAN PEDRO DE SUMA 13 MANABI 1305 FLAVIO ALFARO 130550 FLAVIO ALFARO 13 MANABI 1305 FLAVIO ALFARO 130551 SAN FRANCISCO DE NOVILLO (CAB. EN 13 MANABI 1305 FLAVIO ALFARO 130552 ZAPALLO 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130601 DR. MIGUEL MORÁN LUCIO 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130602 MANUEL INOCENCIO PARRALES Y GUALE 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130603 SAN LORENZO DE JIPIJAPA 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130650 JIPIJAPA 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130651 AMÉRICA 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130652 EL ANEGADO (CAB. EN ELOY ALFARO) 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130653 JULCUY 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130654 LA UNIÓN 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130655 MACHALILLA 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130656 MEMBRILLAL 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130657 PEDRO PABLO GÓMEZ 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130658 PUERTO DE CAYO 13 MANABI 1306 JIPIJAPA 130659 PUERTO LÓPEZ 13 MANABI 1307 JUNÍN 130750 JUNÍN 13 MANABI 1308 MANTA 130801 LOS ESTEROS 13 MANABI 1308 MANTA 130802 MANTA 13 MANABI 1308 MANTA 130803 SAN MATEO 13 MANABI 1308 MANTA 130804 TARQUI 13 MANABI 1308 MANTA 130805 ELOY ALFARO 13 MANABI 1308 MANTA 130850 MANTA 13 MANABI 1308 MANTA 130851 SAN LORENZO 13 MANABI 1308 MANTA 130852 SANTA MARIANITA (BOCA DE PACOCHE) 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130901 ANIBAL SAN ANDRÉS 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130902 MONTECRISTI 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130903 EL COLORADO 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130904 GENERAL ELOY ALFARO 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130905 LEONIDAS PROAÑO 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130950 MONTECRISTI 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130951 JARAMIJÓ 13 MANABI 1309 MONTECRISTI 130952 LA PILA 13 MANABI 1310 PAJÁN 131050 PAJÁN 13 MANABI 1310 PAJÁN 131051 CAMPOZANO (LA PALMA DE PAJÁN) 13 MANABI 1310 PAJÁN 131052 CASCOL 13 MANABI 1310 PAJÁN 131053 GUALE 13 MANABI 1310 PAJÁN 131054 LASCANO 13 MANABI 1311 PICHINCHA 131150 PICHINCHA 13 MANABI 1311 PICHINCHA 131151 BARRAGANETE 13 MANABI 1311 PICHINCHA 131152 SAN SEBASTIÁN 13 MANABI 1312 ROCAFUERTE 131250 ROCAFUERTE 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131301 SANTA ANA 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131302 LODANA 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131350 SANTA ANA DE VUELTA LARGA 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131351 AYACUCHO 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131352 HONORATO VÁSQUEZ (CAB. EN VÁSQUEZ) 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131353 LA UNIÓN 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131354 OLMEDO 13 MANABI 1313 SANTA ANA 131355 SAN PABLO (CAB. EN PUEBLO NUEVO) 13 MANABI 1314 SUCRE 131401 BAHÍA DE CARÁQUEZ 13 MANABI 1314 SUCRE 131402 LEONIDAS PLAZA GUTIÉRREZ 13 MANABI 1314 SUCRE 131450 BAHÍA DE CARÁQUEZ 13 MANABI 1314 SUCRE 131451 CANOA 13 MANABI 1314 SUCRE 131452 COJIMÍES 13 MANABI 1314 SUCRE 131453 CHARAPOTÓ 13 MANABI 1314 SUCRE 131454 10 DE AGOSTO 13 MANABI 1314 SUCRE 131455 JAMA 13 MANABI 1314 SUCRE 131456 PEDERNALES 13 MANABI 1314 SUCRE 131457 SAN ISIDRO 13 MANABI 1314 SUCRE 131458 SAN VICENTE 13 MANABI 1315 TOSAGUA 131550 TOSAGUA 13 MANABI 1315 TOSAGUA 131551 BACHILLERO 13 MANABI 1315 TOSAGUA 131552 ANGEL PEDRO GILER (LA ESTANCILLA) 13 MANABI 1316 24 DE MAYO 131650 SUCRE 13 MANABI 1316 24 DE MAYO 131651 BELLAVISTA 13 MANABI 1316 24 DE MAYO 131652 NOBOA 13 MANABI 1316 24 DE MAYO 131653 ARQ. SIXTO DURÁN BALLÉN 13 MANABI 1317 PEDERNALES 131750 PEDERNALES 13 MANABI 1317 PEDERNALES 131751 COJIMÍES 13 MANABI 1317 PEDERNALES 131752 10 DE AGOSTO 13 MANABI 1317 PEDERNALES 131753 ATAHUALPA 13 MANABI 1318 OLMEDO 131850 OLMEDO 13 MANABI 1319 PUERTO LÓPEZ 131950 PUERTO LÓPEZ 13 MANABI 1319 PUERTO LÓPEZ 131951 MACHALILLA 13 MANABI 1319 PUERTO LÓPEZ 131952 SALANGO 13 MANABI 1320 JAMA 132050 JAMA 13 MANABI 1321 JARAMIJÓ 132150 JARAMIJÓ 13 MANABI 1322 SAN VICENTE 132250 SAN VICENTE 13 MANABI 1322 SAN VICENTE 132251 CANOA 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140150 MACAS 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140151 ALSHI (CAB. EN 9 DE OCTUBRE) 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140152 CHIGUAZA 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140153 GENERAL PROAÑO 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140154 HUASAGA (CAB.EN WAMPUIK) 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140155 MACUMA 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140156 SAN ISIDRO 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140157 SEVILLA DON BOSCO 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140158 SINAÍ 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140159 TAISHA 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140160 ZUÑA (ZÚÑAC) 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140161 TUUTINENTZA 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140162 CUCHAENTZA 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140163 SAN JOSÉ DE MORONA 14 MORONA SANTIAGO 1401 MORONA 140164 RÍO BLANCO 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140201 GUALAQUIZA 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140202 MERCEDES MOLINA 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140250 GUALAQUIZA 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140251 AMAZONAS (ROSARIO DE CUYES) 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140252 BERMEJOS 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140253 BOMBOIZA 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140254 CHIGÜINDA 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140255 EL ROSARIO 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140256 NUEVA TARQUI 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140257 SAN MIGUEL DE CUYES 14 MORONA SANTIAGO 1402 GUALAQUIZA 140258 EL IDEAL 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140350 GENERAL LEONIDAS PLAZA GUTIÉRREZ (LIMÓN) 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140351 INDANZA 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140352 PAN DE AZÚCAR 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140353 SAN ANTONIO (CAB. EN SAN ANTONIO CENTRO 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140354 SAN CARLOS DE LIMÓN (SAN CARLOS DEL 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140355 SAN JUAN BOSCO 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140356 SAN MIGUEL DE CONCHAY 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140357 SANTA SUSANA DE CHIVIAZA (CAB. EN CHIVIAZA) 14 MORONA SANTIAGO 1403 LIMÓN INDANZA 140358 YUNGANZA (CAB. EN EL ROSARIO) 14 MORONA SANTIAGO 1404 PALORA 140450 PALORA (METZERA) 14 MORONA SANTIAGO 1404 PALORA 140451 ARAPICOS 14 MORONA SANTIAGO 1404 PALORA 140452 CUMANDÁ (CAB. EN COLONIA AGRÍCOLA SEVILLA DEL ORO) 14 MORONA SANTIAGO 1404 PALORA 140453 HUAMBOYA 14 MORONA SANTIAGO 1404 PALORA 140454 SANGAY (CAB. EN NAYAMANACA) 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140550 SANTIAGO DE MÉNDEZ 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140551 COPAL 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140552 CHUPIANZA 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140553 PATUCA 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140554 SAN LUIS DE EL ACHO (CAB. EN EL ACHO) 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140555 SANTIAGO 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140556 TAYUZA 14 MORONA SANTIAGO 1405 SANTIAGO 140557 SAN FRANCISCO DE CHINIMBIMI 14 MORONA SANTIAGO 1406 SUCÚA 140650 SUCÚA 14 MORONA SANTIAGO 1406 SUCÚA 140651 ASUNCIÓN 14 MORONA SANTIAGO 1406 SUCÚA 140652 HUAMBI 14 MORONA SANTIAGO 1406 SUCÚA 140653 LOGROÑO 14 MORONA SANTIAGO 1406 SUCÚA 140654 YAUPI 14 MORONA SANTIAGO 1406 SUCÚA 140655 SANTA MARIANITA DE JESÚS 14 MORONA SANTIAGO 1407 HUAMBOYA 140750 HUAMBOYA 14 MORONA SANTIAGO 1407 HUAMBOYA 140751 CHIGUAZA 14 MORONA SANTIAGO 1407 HUAMBOYA 140752 PABLO SEXTO 14 MORONA SANTIAGO 1408 SAN JUAN BOSCO 140850 SAN JUAN BOSCO 14 MORONA SANTIAGO 1408 SAN JUAN BOSCO 140851 PAN DE AZÚCAR 14 MORONA SANTIAGO 1408 SAN JUAN BOSCO 140852 SAN CARLOS DE LIMÓN 14 MORONA SANTIAGO 1408 SAN JUAN BOSCO 140853 SAN JACINTO DE WAKAMBEIS 14 MORONA SANTIAGO 1408 SAN JUAN BOSCO 140854 SANTIAGO DE PANANZA 14 MORONA SANTIAGO 1409 TAISHA 140950 TAISHA 14 MORONA SANTIAGO 1409 TAISHA 140951 HUASAGA (CAB. EN WAMPUIK) 14 MORONA SANTIAGO 1409 TAISHA 140952 MACUMA 14 MORONA SANTIAGO 1409 TAISHA 140953 TUUTINENTZA 14 MORONA SANTIAGO 1409 TAISHA 140954 PUMPUENTSA 14 MORONA SANTIAGO 1410 LOGROÑO 141050 LOGROÑO 14 MORONA SANTIAGO 1410 LOGROÑO 141051 YAUPI 14 MORONA SANTIAGO 1410 LOGROÑO 141052 SHIMPIS 14 MORONA SANTIAGO 1411 PABLO SEXTO 141150 PABLO SEXTO 14 MORONA SANTIAGO 1412 TIWINTZA 141250 SANTIAGO 14 MORONA SANTIAGO 1412 TIWINTZA 141251 SAN JOSÉ DE MORONA 15 NAPO 1501 TENA 150150 TENA 15 NAPO 1501 TENA 150151 AHUANO 15 NAPO 1501 TENA 150152 CARLOS JULIO AROSEMENA TOLA (ZATZA-YACU) 15 NAPO 1501 TENA 150153 CHONTAPUNTA 15 NAPO 1501 TENA 150154 PANO 15 NAPO 1501 TENA 150155 PUERTO MISAHUALLI 15 NAPO 1501 TENA 150156 PUERTO NAPO 15 NAPO 1501 TENA 150157 TÁLAG 15 NAPO 1501 TENA 150158 SAN JUAN DE MUYUNA 15 NAPO 1503 ARCHIDONA 150350 ARCHIDONA 15 NAPO 1503 ARCHIDONA 150351 AVILA 15 NAPO 1503 ARCHIDONA 150352 COTUNDO 15 NAPO 1503 ARCHIDONA 150353 LORETO 15 NAPO 1503 ARCHIDONA 150354 SAN PABLO DE USHPAYACU 15 NAPO 1503 ARCHIDONA 150355 PUERTO MURIALDO 15 NAPO 1504 EL CHACO 150450 EL CHACO 15 NAPO 1504 EL CHACO 150451 GONZALO DíAZ DE PINEDA (EL BOMBÓN) 15 NAPO 1504 EL CHACO 150452 LINARES 15 NAPO 1504 EL CHACO 150453 OYACACHI 15 NAPO 1504 EL CHACO 150454 SANTA ROSA 15 NAPO 1504 EL CHACO 150455 SARDINAS 15 NAPO 1507 QUIJOS 150750 BAEZA 15 NAPO 1507 QUIJOS 150751 COSANGA 15 NAPO 1507 QUIJOS 150752 CUYUJA 15 NAPO 1507 QUIJOS 150753 PAPALLACTA 15 NAPO 1507 QUIJOS 150754 SAN FRANCISCO DE BORJA (VIRGILIO DÁVILA) 15 NAPO 1507 QUIJOS 150755 SAN JOSÉ DEL PAYAMINO 15 NAPO 1507 QUIJOS 150756 SUMACO 15 NAPO 1509 CARLOS JULIO AROSEMENA TOLA 150950 CARLOS JULIO AROSEMENA TOLA 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160150 PUYO 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160151 ARAJUNO 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160152 CANELOS 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160153 CURARAY 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160154 DIEZ DE AGOSTO 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160155 FÁTIMA 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160156 MONTALVO (ANDOAS) 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160157 POMONA 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160158 RÍO CORRIENTES 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160159 RÍO TIGRE 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160160 SANTA CLARA 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160161 SARAYACU 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160162 SIMÓN BOLÍVAR (CAB. EN MUSHULLACTA) 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160163 TARQUI 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160164 TENIENTE HUGO ORTIZ 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160165 VERACRUZ (INDILLAMA) (CAB. EN INDILLAMA) 16 PASTAZA 1601 PASTAZA 160166 EL TRIUNFO 16 PASTAZA 1602 MERA 160250 MERA 16 PASTAZA 1602 MERA 160251 MADRE TIERRA 16 PASTAZA 1602 MERA 160252 SHELL 16 PASTAZA 1603 SANTA CLARA 160350 SANTA CLARA 16 PASTAZA 1603 SANTA CLARA 160351 SAN JOSÉ 16 PASTAZA 1604 ARAJUNO 160450 ARAJUNO 16 PASTAZA 1604 ARAJUNO 160451 CURARAY 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170101 BELISARIO QUEVEDO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170102 CARCELÉN 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170103 CENTRO HISTÓRICO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170104 COCHAPAMBA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170105 COMITÉ DEL PUEBLO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170106 COTOCOLLAO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170107 CHILIBULO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170108 CHILLOGALLO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170109 CHIMBACALLE 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170110 EL CONDADO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170111 GUAMANÍ 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170112 IÑAQUITO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170113 ITCHIMBÍA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170114 JIPIJAPA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170115 KENNEDY 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170116 LA ARGELIA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170117 LA CONCEPCIÓN 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170118 LA ECUATORIANA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170119 LA FERROVIARIA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170120 LA LIBERTAD 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170121 LA MAGDALENA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170122 LA MENA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170123 MARISCAL SUCRE 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170124 PONCEANO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170125 PUENGASÍ 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170126 QUITUMBE 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170127 RUMIPAMBA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170128 SAN BARTOLO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170129 SAN ISIDRO DEL INCA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170130 SAN JUAN 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170131 SOLANDA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170132 TURUBAMBA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170150 QUITO DISTRITO METROPOLITANO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170151 ALANGASÍ 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170152 AMAGUAÑA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170153 ATAHUALPA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170154 CALACALÍ 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170155 CALDERÓN 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170156 CONOCOTO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170157 CUMBAYÁ 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170158 CHAVEZPAMBA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170159 CHECA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170160 EL QUINCHE 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170161 GUALEA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170162 GUANGOPOLO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170163 GUAYLLABAMBA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170164 LA MERCED 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170165 LLANO CHICO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170166 LLOA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170167 MINDO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170168 NANEGAL 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170169 NANEGALITO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170170 NAYÓN 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170171 NONO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170172 PACTO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170173 PEDRO VICENTE MALDONADO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170174 PERUCHO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170175 PIFO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170176 PÍNTAG 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170177 POMASQUI 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170178 PUÉLLARO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170179 PUEMBO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170180 SAN ANTONIO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170181 SAN JOSÉ DE MINAS 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170182 SAN MIGUEL DE LOS BANCOS 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170183 TABABELA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170184 TUMBACO 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170185 YARUQUÍ 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170186 ZAMBIZA 17 PICHINCHA 1701 QUITO 170187 PUERTO QUITO 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170201 AYORA 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170202 CAYAMBE 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170203 JUAN MONTALVO 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170250 CAYAMBE 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170251 ASCÁZUBI 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170252 CANGAHUA 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170253 OLMEDO (PESILLO) 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170254 OTÓN 17 PICHINCHA 1702 CAYAMBE 170255 SANTA ROSA DE CUZUBAMBA 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170350 MACHACHI 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170351 ALÓAG 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170352 ALOASÍ 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170353 CUTUGLAHUA 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170354 EL CHAUPI 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170355 MANUEL CORNEJO ASTORGA (TANDAPI) 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170356 TAMBILLO 17 PICHINCHA 1703 MEJIA 170357 UYUMBICHO 17 PICHINCHA 1704 PEDRO MONCAYO 170450 TABACUNDO 17 PICHINCHA 1704 PEDRO MONCAYO 170451 LA ESPERANZA 17 PICHINCHA 1704 PEDRO MONCAYO 170452 MALCHINGUÍ 17 PICHINCHA 1704 PEDRO MONCAYO 170453 TOCACHI 17 PICHINCHA 1704 PEDRO MONCAYO 170454 TUPIGACHI 17 PICHINCHA 1705 RUMIÑAHUI 170501 SANGOLQUÍ 17 PICHINCHA 1705 RUMIÑAHUI 170502 SAN PEDRO DE TABOADA 17 PICHINCHA 1705 RUMIÑAHUI 170503 SAN RAFAEL 17 PICHINCHA 1705 RUMIÑAHUI 170550 SANGOLQUI 17 PICHINCHA 1705 RUMIÑAHUI 170551 COTOGCHOA 17 PICHINCHA 1705 RUMIÑAHUI 170552 RUMIPAMBA 17 PICHINCHA 1707 SAN MIGUEL DE LOS BANCOS 170750 SAN MIGUEL DE LOS BANCOS 17 PICHINCHA 1707 SAN MIGUEL DE LOS BANCOS 170751 MINDO 17 PICHINCHA 1707 SAN MIGUEL DE LOS BANCOS 170752 PEDRO VICENTE MALDONADO 17 PICHINCHA 1707 SAN MIGUEL DE LOS BANCOS 170753 PUERTO QUITO 17 PICHINCHA 1708 PEDRO VICENTE MALDONADO 170850 PEDRO VICENTE MALDONADO 17 PICHINCHA 1709 PUERTO QUITO 170950 PUERTO QUITO 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180101 ATOCHA – FICOA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180102 CELIANO MONGE 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180103 HUACHI CHICO 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180104 HUACHI LORETO 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180105 LA MERCED 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180106 LA PENÍNSULA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180107 MATRIZ 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180108 PISHILATA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180109 SAN FRANCISCO 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180150 AMBATO 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180151 AMBATILLO 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180152 ATAHUALPA (CHISALATA) 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180153 AUGUSTO N. MARTÍNEZ (MUNDUGLEO) 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180154 CONSTANTINO FERNÁNDEZ (CAB. EN CULLITAHUA) 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180155 HUACHI GRANDE 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180156 IZAMBA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180157 JUAN BENIGNO VELA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180158 MONTALVO 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180159 PASA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180160 PICAIGUA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180161 PILAGÜÍN (PILAHÜÍN) 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180162 QUISAPINCHA (QUIZAPINCHA) 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180163 SAN BARTOLOMÉ DE PINLLOG 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180164 SAN FERNANDO (PASA SAN FERNANDO) 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180165 SANTA ROSA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180166 TOTORAS 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180167 CUNCHIBAMBA 18 TUNGURAHUA 1801 AMBATO 180168 UNAMUNCHO 18 TUNGURAHUA 1802 BAÑOS DE AGUA SANTA 180250 BAÑOS DE AGUA SANTA 18 TUNGURAHUA 1802 BAÑOS DE AGUA SANTA 180251 LLIGUA 18 TUNGURAHUA 1802 BAÑOS DE AGUA SANTA 180252 RÍO NEGRO 18 TUNGURAHUA 1802 BAÑOS DE AGUA SANTA 180253 RÍO VERDE 18 TUNGURAHUA 1802 BAÑOS DE AGUA SANTA 180254 ULBA 18 TUNGURAHUA 1803 CEVALLOS 180350 CEVALLOS 18 TUNGURAHUA 1804 MOCHA 180450 MOCHA 18 TUNGURAHUA 1804 MOCHA 180451 PINGUILÍ 18 TUNGURAHUA 1805 PATATE 180550 PATATE 18 TUNGURAHUA 1805 PATATE 180551 EL TRIUNFO 18 TUNGURAHUA 1805 PATATE 180552 LOS ANDES (CAB. EN POATUG) 18 TUNGURAHUA 1805 PATATE 180553 SUCRE (CAB. EN SUCRE-PATATE URCU) 18 TUNGURAHUA 1806 QUERO 180650 QUERO 18 TUNGURAHUA 1806 QUERO 180651 RUMIPAMBA 18 TUNGURAHUA 1806 QUERO 180652 YANAYACU - MOCHAPATA (CAB. EN YANAYACU) 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180701 PELILEO 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180702 PELILEO GRANDE 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180750 PELILEO 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180751 BENÍTEZ (PACHANLICA) 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180752 BOLÍVAR 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180753 COTALÓ 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180754 CHIQUICHA (CAB. EN CHIQUICHA GRANDE) 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180755 EL ROSARIO (RUMICHACA) 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180756 GARCÍA MORENO (CHUMAQUI) 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180757 GUAMBALÓ (HUAMBALÓ) 18 TUNGURAHUA 1807 SAN PEDRO DE PELILEO 180758 SALASACA 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180801 CIUDAD NUEVA 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180802 PÍLLARO 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180850 PÍLLARO 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180851 BAQUERIZO MORENO 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180852 EMILIO MARÍA TERÁN (RUMIPAMBA) 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180853 MARCOS ESPINEL (CHACATA) 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180854 PRESIDENTE URBINA (CHAGRAPAMBA -PATZUCUL) 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180855 SAN ANDRÉS 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180856 SAN JOSÉ DE POALÓ 18 TUNGURAHUA 1808 SANTIAGO DE PÍLLARO 180857 SAN MIGUELITO 18 TUNGURAHUA 1809 TISALEO 180950 TISALEO 18 TUNGURAHUA 1809 TISALEO 180951 QUINCHICOTO 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190101 EL LIMÓN 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190102 ZAMORA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190150 ZAMORA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190151 CUMBARATZA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190152 GUADALUPE 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190153 IMBANA (LA VICTORIA DE IMBANA) 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190154 PAQUISHA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190155 SABANILLA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190156 TIMBARA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190157 ZUMBI 19 ZAMORA CHINCHIPE 1901 ZAMORA 190158 SAN CARLOS DE LAS MINAS 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190250 ZUMBA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190251 CHITO 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190252 EL CHORRO 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190253 EL PORVENIR DEL CARMEN 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190254 LA CHONTA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190255 PALANDA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190256 PUCAPAMBA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190257 SAN FRANCISCO DEL VERGEL 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190258 VALLADOLID 19 ZAMORA CHINCHIPE 1902 CHINCHIPE 190259 SAN ANDRÉS 19 ZAMORA CHINCHIPE 1903 NANGARITZA 190350 GUAYZIMI 19 ZAMORA CHINCHIPE 1903 NANGARITZA 190351 ZURMI 19 ZAMORA CHINCHIPE 1903 NANGARITZA 190352 NUEVO PARAÍSO 19 ZAMORA CHINCHIPE 1904 YACUAMBI 190450 28 DE MAYO (SAN JOSÉ DE YACUAMBI) 19 ZAMORA CHINCHIPE 1904 YACUAMBI 190451 LA PAZ 19 ZAMORA CHINCHIPE 1904 YACUAMBI 190452 TUTUPALI 19 ZAMORA CHINCHIPE 1905 YANTZAZA (YANZATZA) 190550 YANTZAZA (YANZATZA) 19 ZAMORA CHINCHIPE 1905 YANTZAZA (YANZATZA) 190551 CHICAÑA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1905 YANTZAZA (YANZATZA) 190552 EL PANGUI 19 ZAMORA CHINCHIPE 1905 YANTZAZA (YANZATZA) 190553 LOS ENCUENTROS 19 ZAMORA CHINCHIPE 1906 EL PANGUI 190650 EL PANGUI 19 ZAMORA CHINCHIPE 1906 EL PANGUI 190651 EL GUISME 19 ZAMORA CHINCHIPE 1906 EL PANGUI 190652 PACHICUTZA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1906 EL PANGUI 190653 TUNDAYME 19 ZAMORA CHINCHIPE 1907 CENTINELA DEL CÓNDOR 190750 ZUMBI 19 ZAMORA CHINCHIPE 1907 CENTINELA DEL CÓNDOR 190751 PAQUISHA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1907 CENTINELA DEL CÓNDOR 190752 TRIUNFO-DORADO 19 ZAMORA CHINCHIPE 1907 CENTINELA DEL CÓNDOR 190753 PANGUINTZA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1908 PALANDA 190850 PALANDA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1908 PALANDA 190851 EL PORVENIR DEL CARMEN 19 ZAMORA CHINCHIPE 1908 PALANDA 190852 SAN FRANCISCO DEL VERGEL 19 ZAMORA CHINCHIPE 1908 PALANDA 190853 VALLADOLID 19 ZAMORA CHINCHIPE 1908 PALANDA 190854 LA CANELA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1909 PAQUISHA 190950 PAQUISHA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1909 PAQUISHA 190951 BELLAVISTA 19 ZAMORA CHINCHIPE 1909 PAQUISHA 190952 NUEVO QUITO 20 GALAPAGOS 2001 SAN CRISTÓBAL 200150 PUERTO BAQUERIZO MORENO 20 GALAPAGOS 2001 SAN CRISTÓBAL 200151 EL PROGRESO 20 GALAPAGOS 2001 SAN CRISTÓBAL 200152 ISLA SANTA MARÍA (FLOREANA) (CAB. EN PTO. VELASCO IBARRA) 20 GALAPAGOS 2002 ISABELA 200250 PUERTO VILLAMIL 20 GALAPAGOS 2002 ISABELA 200251 TOMÁS DE BERLANGA (SANTO TOMÁS) 20 GALAPAGOS 2003 SANTA CRUZ 200350 PUERTO AYORA 20 GALAPAGOS 2003 SANTA CRUZ 200351 BELLAVISTA 20 GALAPAGOS 2003 SANTA CRUZ 200352 SANTA ROSA (INCLUYE LA ISLA BALTRA) 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210150 NUEVA LOJA 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210151 CUYABENO 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210152 DURENO 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210153 GENERAL FARFÁN 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210154 TARAPOA 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210155 EL ENO 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210156 PACAYACU 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210157 JAMBELÍ 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210158 SANTA CECILIA 21 SUCUMBIOS 2101 LAGO AGRIO 210159 AGUAS NEGRAS 21 SUCUMBIOS 2102 GONZALO PIZARRO 210250 EL DORADO DE CASCALES 21 SUCUMBIOS 2102 GONZALO PIZARRO 210251 EL REVENTADOR 21 SUCUMBIOS 2102 GONZALO PIZARRO 210252 GONZALO PIZARRO 21 SUCUMBIOS 2102 GONZALO PIZARRO 210253 LUMBAQUÍ 21 SUCUMBIOS 2102 GONZALO PIZARRO 210254 PUERTO LIBRE 21 SUCUMBIOS 2102 GONZALO PIZARRO 210255 SANTA ROSA DE SUCUMBÍOS 21 SUCUMBIOS 2103 PUTUMAYO 210350 PUERTO EL CARMEN DEL PUTUMAYO 21 SUCUMBIOS 2103 PUTUMAYO 210351 PALMA ROJA 21 SUCUMBIOS 2103 PUTUMAYO 210352 PUERTO BOLÍVAR (PUERTO MONTÚFAR) 21 SUCUMBIOS 2103 PUTUMAYO 210353 PUERTO RODRÍGUEZ 21 SUCUMBIOS 2103 PUTUMAYO 210354 SANTA ELENA 21 SUCUMBIOS 2104 SHUSHUFINDI 210450 SHUSHUFINDI 21 SUCUMBIOS 2104 SHUSHUFINDI 210451 LIMONCOCHA 21 SUCUMBIOS 2104 SHUSHUFINDI 210452 PAÑACOCHA 21 SUCUMBIOS 2104 SHUSHUFINDI 210453 SAN ROQUE (CAB. EN SAN VICENTE) 21 SUCUMBIOS 2104 SHUSHUFINDI 210454 SAN PEDRO DE LOS COFANES 21 SUCUMBIOS 2104 SHUSHUFINDI 210455 SIETE DE JULIO 21 SUCUMBIOS 2105 SUCUMBÍOS 210550 LA BONITA 21 SUCUMBIOS 2105 SUCUMBÍOS 210551 EL PLAYÓN DE SAN FRANCISCO 21 SUCUMBIOS 2105 SUCUMBÍOS 210552 LA SOFÍA 21 SUCUMBIOS 2105 SUCUMBÍOS 210553 ROSA FLORIDA 21 SUCUMBIOS 2105 SUCUMBÍOS 210554 SANTA BÁRBARA 21 SUCUMBIOS 2106 CASCALES 210650 EL DORADO DE CASCALES 21 SUCUMBIOS 2106 CASCALES 210651 SANTA ROSA DE SUCUMBÍOS 21 SUCUMBIOS 2106 CASCALES 210652 SEVILLA 21 SUCUMBIOS 2107 CUYABENO 210750 TARAPOA 21 SUCUMBIOS 2107 CUYABENO 210751 CUYABENO 21 SUCUMBIOS 2107 CUYABENO 210752 AGUAS NEGRAS 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220150 PUERTO FRANCISCO DE ORELLANA (EL COCA) 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220151 DAYUMA 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220152 TARACOA (NUEVA ESPERANZA: YUCA) 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220153 ALEJANDRO LABAKA 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220154 EL DORADO 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220155 EL EDÉN 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220156 GARCÍA MORENO 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220157 INÉS ARANGO (CAB. EN WESTERN) 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220158 LA BELLEZA 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220159 NUEVO PARAÍSO (CAB. EN UNIÓN 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220160 SAN JOSÉ DE GUAYUSA 22 ORELLANA 2201 ORELLANA 220161 SAN LUIS DE ARMENIA 22 ORELLANA 2202 AGUARICO 220201 TIPITINI 22 ORELLANA 2202 AGUARICO 220250 NUEVO ROCAFUERTE 22 ORELLANA 2202 AGUARICO 220251 CAPITÁN AUGUSTO RIVADENEYRA 22 ORELLANA 2202 AGUARICO 220252 CONONACO 22 ORELLANA 2202 AGUARICO 220253 SANTA MARÍA DE HUIRIRIMA 22 ORELLANA 2202 AGUARICO 220254 TIPUTINI 22 ORELLANA 2202 AGUARICO 220255 YASUNÍ 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220350 LA JOYA DE LOS SACHAS 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220351 ENOKANQUI 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220352 POMPEYA 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220353 SAN CARLOS 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220354 SAN SEBASTIÁN DEL COCA 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220355 LAGO SAN PEDRO 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220356 RUMIPAMBA 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220357 TRES DE NOVIEMBRE 22 ORELLANA 2203 LA JOYA DE LOS SACHAS 220358 UNIÓN MILAGREÑA 22 ORELLANA 2204 LORETO 220450 LORETO 22 ORELLANA 2204 LORETO 220451 AVILA (CAB. EN HUIRUNO) 22 ORELLANA 2204 LORETO 220452 PUERTO MURIALDO 22 ORELLANA 2204 LORETO 220453 SAN JOSÉ DE PAYAMINO 22 ORELLANA 2204 LORETO 220454 SAN JOSÉ DE DAHUANO 22 ORELLANA 2204 LORETO 220455 SAN VICENTE DE HUATICOCHA 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230101 ABRAHAM CALAZACÓN 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230102 BOMBOLÍ 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230103 CHIGUILPE 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230104 RÍO TOACHI 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230105 RÍO VERDE 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230106 SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230107 ZARACAY 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230150 SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230151 ALLURIQUÍN 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230152 PUERTO LIMÓN 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230153 LUZ DE AMÉRICA 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230154 SAN JACINTO DEL BÚA 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230155 VALLE HERMOSO 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230156 EL ESFUERZO 23 SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS 2301 SANTO DOMINGO 230157 SANTA MARÍA DEL TOACHI 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240101 BALLENITA 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240102 SANTA ELENA 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240150 SANTA ELENA 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240151 ATAHUALPA 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240152 COLONCHE 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240153 CHANDUY 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240154 MANGLARALTO 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240155 SIMÓN BOLÍVAR (JULIO MORENO) 24 SANTA ELENA 2401 SANTA ELENA 240156 SAN JOSÉ DE ANCÓN 24 SANTA ELENA 2402 LA LIBERTAD 240250 LA LIBERTAD 24 SANTA ELENA 2403 SALINAS 240301 CARLOS ESPINOZA LARREA 24 SANTA ELENA 2403 SALINAS 240302 GRAL. ALBERTO ENRÍQUEZ GALLO 24 SANTA ELENA 2403 SALINAS 240303 VICENTE ROCAFUERTE 24 SANTA ELENA 2403 SALINAS 240304 SANTA ROSA 24 SANTA ELENA 2403 SALINAS 240350 SALINAS 24 SANTA ELENA 2403 SALINAS 240351 ANCONCITO 24 SANTA ELENA 2403 SALINAS 240352 JOSÉ LUIS TAMAYO (MUEY) 90 ZONAS NO DELIMITADAS 9001 LAS GOLONDRINAS 900151 LAS GOLONDRINAS 90 ZONAS NO DELIMITADAS 9003 MANGA DEL CURA 900351 MANGA DEL CURA 90 ZONAS NO DELIMITADAS 9004 EL PIEDRERO 900451 EL PIEDRERO Ir arriba © 2016 Ecuaempaques

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BLOQUE II LOS LOS ALIMENTOS



                                   LOS ALIMENTOS NUTRIVOS
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En VivirSalud siempre buscamos informarnos sobre los modos de alimentarnos más saludablemente para una vida sana y evitar enfermedades, y compartimos acerca de alimentos sanos y económicosconsejos para una alimentación saludable y cuáles son las consecuencias de una mala alimentación. Hoy abordaremos cuáles son los 10 alimentos más nutritivos que nos aportan una nutrición realmente completa y sana.

Alimentos sanos y nutritivos

Ajo

El ajo es un alimento con muchísimos beneficios para la salud: tiene propiedades antibacteriales, antimicóticas y antivirales, e incluso tiene el poder para combatir algunas bacterias resistentes a los antibióticos. El ajo es un gran defensor contra las enfermedades y además reduce el colesterol y el riesgo de ataques al corazón.

Almendras

Las almendras son ricas en nutrientes como hierro, calcio, vitamina E, fibra y magnesio. Entre sus propiedades está la de ayudar a equilibrar los niveles de colesterol y aportan proteínas y ácidos grasos esenciales fundamentales para la salud. Es uno de los alimentos más sanos para elegir como snack por su alto aporte nutricional.

Brócoli

El brócoli tiene componentes que producen enzimas desintoxicantes de los componentes potencialmente cancerígenos en el organismo. El consumo regular de brócoli reduce a la mitad el riesgo de contraer cáncer de mama, pulmones, estómago y colon. Además, el brócoli aporta nutrientes como calcio, fibra, ácido fólico, fitonutrientes, potasio, vitamina C y betacarotenos, que protegen la vista y el efecto de los radicales libres en las neuronas.

Arándanos

Los pigmentos que dan el característico color azul a los arándanos son flavonoides antioxidantes que progeten contra enfermedades cardiovasculares, cáncer, pérdida de memoria y de la vista. Otro aporte de los arándanos es que contienen polifenoles que reducen el desarollo de células adiposas, ayudando al control del exceso de peso.

Pescados con ácidos grasos

El consumo de pescado con alto contenido de ácidos grasos esenciales como salmón, trucha, sardinas y anchoas es muy beneficioso para la salud. Los ácidos grasos Omega-3 son muy buenos para la salud del corazón y el sistema nervioso y ayudan en enfermedades inflamatorias como artritis. Además, los pescados con alto contenido de ácidos grasos aportan vitaminas A y D.

Vegetales de hojas verdes

El consumo de vegetales de hojas verdes reduce significativamente el riesgo de tener diabetes tipo 2. Estos vegetales (rúcula, espinaca, acelga, etcétera) aportan un alto contenido en antioxidantes y nutrientes como vitaminas A, B6, C, E y K, así como también zing, selenio, fósforo, cobre, ácido fólico, potasio, calcio, manganeso y hierro. Estos vegetales de hoja es conveniente consumirlos crudos para asimilar completamente sus nutrientes.

Yogurt

El yogurt, además de aportar calcio, es una excelente fuente de probióticos, fundamentales para la salud de la flora intestinal que fortalece el sistema inmune y protege contra todo tipo de enfermedades e inflamaciones a nivel digestivo.

Legumbres

Las legumbres son indispensables para la salud del corazón gracias a su contenido de fibra soluble, que absorbe el colesterol para poder ser eliminado del cuerpo y que no se adhiera a las paredes de las arterias. Además, las legumbres son una excelente fuente de proteínas y fibra.

Palta (aguacate)

Los aguacates son una de las mejores fuentes de ácidos grasos esenciales y antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de cáncer. Los ácidos grasos monoinsaturados presentes en las paltas reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular en un tercio y además tienen un alto contenido en betasitosteroles que bloquean el colesterol.

Avena

La avena es un alimento versátil que además tiene muchos beneficios para la salud. Su contenido en fibra soluble disminuye los niveles de colesterol en el organismo y tiene propiedades que protegen la salud cardiovascular. Además, los carbohidratos complejos en la avena estabilizan los niveles de azúcar en sangre.

Incluye estos 10 alimentos nutritivos y saludables en tu dieta regularmente y asegúrate una nutrición completa y equilibrada
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LOS SERES VIOTICOS Y AVIOTICOS

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BLOQUE I LOS SERES VIVOS 3ro

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